Controllare che:

• la distanza del bambino dalla televisione sia di almeno 3 metri (se tende ad avvicinarsi o se bruciano gli occhi può essere opportuna una visita oculistica)
• la posizione dell’apparecchio sia centrale e all’altezza degli occhi
• il bimbo sia seduto correttamente e non sdraiato
• la qualità delle immagini (contrasto, luminosità) e il volume del suono siano ottimali
• sia presente una fonte di luce dietro o sopra il televisore

Limitare la visione ai programmi pomeridiani per ragazzi.

Controllare che cosa il bambino guarda. Vanno evitati i programmi:

• violenti (attenti anche ad alcuni cartoni animati). La violenza in Tv produce attitudini e comportamenti che possono manifestarsi anche dopo molti anni quando il bambino diventerà adulto.
• a contenuto sessuale. La TV può influenzare il comportamento sessuale: alcuni studi hanno dimostrato che adolescenti che guardavano la TV da soli avevano una attività sessuale da 3 a 6 volte più frequente rispetto a quelli che la guardavano in compagnia di un genitore.

Favorire la visione con gli altri bambini o con noi genitori: può essere una buona occasione per stimolare la discussione su quanto viene trasmesso. Questo è essenziale perché permette di attenuare i rischi di una esperienza passiva, unidirezionale (TV verso bambino e non viceversa) con una critica e uno sviluppo autonomo del proprio pensiero.

Non permettere che il bambino mangi davanti alla televisione: può perdere il controllo della quantità di cibo ingerito con maggior rischio di obesità. Spegnere quindi la televisione quando si è a tavola o il bimbo fa la merenda.

Stimolare comunque sempre interessi alternativi (gioco, vita all’aria aperta, sport, lettura, musica ecc.) e ricordare che la televisione non è una baby-sitter!
 

© 2002, Dr.Stefano Gorini www.pediatriapratica.it